【2020xdiet】往我的減脂之路邁進!gogo!🥗🍳

減脂飲食

大家好我是kitty,今天是美好的禮拜六晚上,也是我控制飲食的第二週!那就一起來看看這一週我都在吃些什麼吧!

6/15

breakfast:???忘記了哈哈

lunch:不錯喔~生菜、蛋一次全給你~

dinner:加了豪偉的涼麵(秘密武器!!)

6/16

breakfast:好像偷吃餅乾嗚嗚…..

lunch:露易莎最低熱量的蔬菜全麥土司!

dinner:給你滿滿蛋白質!

6/17

breakfast:???

lunch:去美聯社買了地瓜(是好的澱粉)

dinner:與@mia一起監督!!!

6/18

breakfast:發現豆腐好吃又會飽…..

lunch:依舊美味好吃!

dinner:忘記了嗚嗚我記性差……

6/19

breakfast:美味營養早餐!!哈哈第一次去市場買雞胸肉……去市場買真的好便宜,我買了超多才$277…..但是但真的不要去市場買,全聯的比較好吃!

lunch:這個超好吃!!!我也加了蠔油提味!

dinner:我加了香菇、番茄、苜蓿芽等等的蔬菜都是低熱量的

6/20 今天!!

breakfast:(昨晚的蔬菜湯哈哈)

lunch:第二次嘗試仙草加豆漿~好吃

dinner:超級美味的誒~~但我吃好飽還有一些裝在玻璃和明天再吃!


當然!除了飲食之外,運動也是很重要的!!🔥👏

所以我跟@twinkle就一起來玩個每天跳繩500下訓練!gogogo~~~


而除了飲食+運動,當然每天記錄體重也是很重要的,經過這1~2禮拜,我大概瘦了1.5~2 kg,期待七月中跟mia一起去量inbody gogo~🙋‍♀

21 thoughts on “【2020xdiet】往我的減脂之路邁進!gogo!🥗🍳

  1. 版主好認真執行菜單&運動計畫,我大概3天就破功了XDD
    果然還是要持之以恆

  2. 你超有毅力!
    相信你一定可以成功的!
    我也要快點趕上了
    謝謝版主的細心分享。

  3. 版主也是認真過生活ㄋㄜ ~
    我自己也是每天跳跳繩動動身體
    這樣的飲食吃久了反而會覺得之前吃太油了哪哈哈
    謝謝分享

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