【2020 x Minimalism】5 tips教你開始極簡生活!|極簡之路#1

極簡生活

美國作家 Jackie French Koller 曾說過, 讓自己富有的方法有兩種,一是獲得很多,二則是欲望很少。

對我來說,簡單,是一種生活態度,也是享受自我的最佳途徑。唯有拋開繁雜,才能深刻感受生命的美好🥳。

所以在這篇文章我將會教你,要如何透過五個小步驟開始「極簡生活」!👧


一開始想先介紹一下「極簡主義」。

極簡生活

「極簡主義」其實是在二戰後所興起的藝術派系,透過呈現物體最原始且簡單的狀況,使觀賞者能有更多自由想像的空間而聞名。

所以,如果把「極簡主義」的概念應用在現實生活=「捨棄」生活中非必要的事物,並找回「真正重要的東西」!!!

那我們繼續看下去吧!💛💛


極簡生活step1.

開始替生活製造規律節奏😮

簡約生活

👉每天睡前寫下隔天To Do List!!!

除了可以減少不必要的思考時間,同時也可以事先賦予時間意義,並提高當天的做事效率!

像我在睡前就一定會規劃明天的行程,然後做完我會再把list旁邊的框框塗滿🥰

除了很有成就感之外,生活也變得更加規律!

我的手帳!٩( ᐛ )و)

因為少了突發狀況導致的情緒波動,自然能更有餘裕的面對日常生活中的挑戰!


極簡生活step2.

斷👀捨👀離👀

簡約生活

「減物」並非犧牲、捨棄,而是「留下真正重要的」,透過「去蕪存菁」發現內在的核心價值,過自己真正渴望的生活。

👉我們從整理自己的房間開始吧!

過去90天或未來90天不會用到的東西,就把它丟掉或捐贈!

根據統計, 將近 80% 的日子裡,我們身上穿的都是衣櫃裡那 20% 的衣服 。代表我們需要衣物其實非常有限,有沒有發現常常穿來穿去都是那幾件衣服呢?其餘的都被囤在衣櫃裡,甚至都要長灰塵了🤣!

所以,我們可以練習將那些從未拿出來使用、想不到用途的物品勇敢丟棄!並且用更一目了然的方式擺放常穿的衣服👔或桌上的東西。(下次就不會浪費時間在找東西上,也不會有翻找時又弄亂的狀況發生!)

延伸閱讀:包包只放五樣東西,日本人氣「極簡主義者」的簡單生活,讓人好想跟上!


極簡生活step3.

極簡消費🛍

簡約生活

👉當我們想要一個東西,先把它放在購物車30天,如果30天過後發現我們還是很需要他,再進行購買!

因為有的時候,我們是想要!而不是需要!😮

順便分享給大家一個末羊子🐑的影片!

影片小筆記! 1.買之前可以先反問自己,是不是已經有類似的東西? 2.我是不是100%喜歡這個東西?

當我們買了100%喜歡的東西,就不會輕易有其他的東西可以取代掉他!或是輕易的喜新厭舊!讓我們的購物慾可以更節制!還可以省下更多錢

所以!開始聰明購物吧🛍!


極簡生活step4.

極簡飲食🥗🍳🍔

簡約生活

👉只在需要時進食

「三餐」這個規則其實是人類自己創造的,所以並不是時間到了我們就必須吃飯,而是餓了再吃。

一天不一定要吃三餐,如果不餓的話,也可以一天吃兩餐即可😍

👉極簡飲食自己煮(省時+省錢)

到外面買午餐、晚餐常常無形浪費很多時間,何不試試看自己煮!

跟你分享之前我自己煮的午餐🥣!非常美味的!而且…如果吃不完還可以變晚餐!多麼省錢😃!

簡約生活

👉出門買飯自己帶餐盒或環保杯

(這部分還在學習中!順便跟大家分享我的學校附近的健身餐!超好吃😋)之後會記得帶自己的餐盒的,環保♻️又省錢!

簡約生活

極簡生活step5.

學會放鬆😋

簡約生活

👉Do things that make you happy

我認為這是最重要,也是最困難的一步。 所以我們要隨時提醒自己「專注在當下」,就不會後悔已經犯下的錯誤,或是擔心還沒發生的事。

並且隨時保持自己心裡的流通,讓壞情緒流出去、好情緒流進來。

把心裡整理好,才能真正地過簡生活!

最後送給大家一句話。

極簡生活從不是為了讓生活變得貧乏,而是一個「重新審視消費習慣及慾望的選擇」!物質的快樂往往無法持續太久,而懂得在物質以外感受到幸福與平靜才是人生最大的收穫!


讓極簡成為內心富足的原因🤗!
跟我一起學習邁向極簡生活吧!讓自己變得更快樂!

簡約生活

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延伸閱讀:

1.怦然心動的人生整理魔法‧麻理惠系列套書(共三冊)

2.斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術!

3.我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!

4.無印良品與我的簡單生活

最近在讀的書👧:

1.沒有退路,才有出路

2.什麼才是人生最值得的事

45 thoughts on “【2020 x Minimalism】5 tips教你開始極簡生活!|極簡之路#1

  1. 極簡主義 =「捨棄」生活中非必要的事物 ,淺顯又易懂,回頭仔細觀察週遭事物,真的會發現囤積了一堆非必要的物品,要確保每件物品都有用或者很喜歡,而不是衝動就購買真的很難而且需要練習,希望跟版主一樣一起努力!

    1. 我覺得這極簡主義很適合我去改變、尤其是第一點為明天做list,這樣就能確保每一天的充實了!感謝版主分享

  2. 我也想要極簡生活!對我來說最難的應該是斷捨離跟規律生活,常常晚睡精神不濟….不過我會努力改善的

  3. 對我而言,極簡生活是為了更豐富的生活~
    但不可否認的是極簡生活絕對會對專注在目標上有極大的幫助!
    感謝分享TIPS~

  4. 之前剛接觸極簡覺得學了很多,就如版大分享的,雖然看似丟了很多東西、降低消費慾望,但懂得物質以外的感受才是真正的幸福!

      1. 我一直以為極簡生活就是房間空洞洞的,吃得少,用得少。看了才知道原來極簡生活過得這樣有意義,看來可以嘗試一下!

  5. 我也是實施極簡主義的人(握手!!!
    極簡主義並不是真的甚麼都是少少少
    而是因為少,讓你更加了解你自己,而活出你要的目標,專屬於自己的步調!
    Less is more.

  6. 版主真厲害,直接點出極簡主義的五大精髓,我也要好好實行了。

  7. 極簡生活其實就是生活的態度
    年紀越大越知道要什麼、不要什麼!
    很少看到類似文章,謝謝版主!

  8. 極簡生活這個名詞其實已經在我心中很久了~~ 但是一直沒有真正的實踐,這篇文章給我了很多反思 該好好思考自己的生活模式。 謝謝你的分享

  9. 我也是崇尚集簡主義的人!!把想要的東西放在購物車30天是很棒的方法,下次試試!!

  10. 自己也討厭雜物太多沒條理的感覺
    讓自己生活多一點規律
    重視自己真的需要的東西最重要

  11. 我認為極簡主義是現代人都需要具備的一個觀念,因為現在的世界太複雜了,並不是說每個人都要過得很極簡,只是可以適當的削減一些生活中不必要的東西,讓自己的生活簡單點

  12. 極簡也是我2020正在進行的新挑戰🥰把用不到的保養品清掉真的是一件好舒壓的事情啊!

  13. 版主所說的當我們想要一個東西,先把它放在購物車30天,如果30天過後還是很需要他的話再購買,真的認同!近期都用這種方法確認想買的東西,省下了不少花費

  14. 我也在做漸進式的極簡生活,開始正視自己擁有的東西,捨棄掉不常用的東西,會變得更加珍惜,不讓購物欲侵占我們的生活,心情更加平靜呢!

  15. 只是單純看完極簡生活的五點,整個人都放鬆下來了呢,我最近也想要過上這樣的生活,慢慢改變中,謝謝版主的分享,很棒!

  16. 想要活出简极生活样式,首先就必须放下很多物质欲望。这个看似简单能够实践的事情,其实却是很多人做不到的。

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